毎日でできている

ごはんをサボるとすぐに、手の皮が元気なくなってきて、爪も白っぽく霞んできてしまう。ぽつぽつと皮がめくれてきて、見た目的に好きじゃない。

でも、この野菜が足りてないことのサインだがあることで、やっぱりちゃんと健康的なもの食べないと、と思える。

血が出たり痛みがあるのと同じで、サインがないと体を労れず、結果的にもっと追い込んでしまう。

自分の体だけでなくて、何事も日々のちょっとした変化に気づけることで、大事になる前に防げるということか。

失ってから気づく大切さ。にならないように、日々の小さなことを大切にできるといいな。

写真は、ババナジュース
保温?保冷?がしっかりしてるカップに入れて飲むのが、最近の楽しみ。