【アファメーション】

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苫米地流コーチング術その７

あなたはアファメーションの効果、意味を知っていますか？ アファメーションを取り入れることによって、例えば、恋愛を充実させると言われています。
また、お金を稼ぐことにも効果的で、さらには顔（表情）も変わるとされています。これはアファメーションによって潜在意識に働きかけることにより実現することが出来る様になります。
このノートを読む事であなたはアファメーションの全てを知ることができます。
一般的に、アファメーションをする事によって、「夢が叶う」と言われています。これからあなたに訪れようとしている「困難を幸せに変えることが出来ると言われています。」 
そんなことを言うとアファメーションをまだ知らないあなたは『そんな訳ない』そう思うかもしれません。
また、『アファメーションしたけれど、いい事なんてなかった‥‥。』そう思っている方は無意識のうちに、間違ったアファメーションをしている可能性があります。このノートではあなたを幸せへと導く真のアファメーションをお教えします。

［①アファメーションとは？その意味は？］
 アファメーションの意味は自分自身に対する、「肯定的な宣言」です。
英単語 affirmation（肯定、断言、確言、誓願）
自分に「私は幸せです」、「私はお金持ちです」と肯定的な宣言をする事で、
(それを言葉の強制力、引き寄せの法則によって潜在意識に働きかけその宣言を現実化していく)というものがアファメーションです。
驚異的な強制力があり、効果も出ることが多いです。アファメーションをすることで、 潜在意識に自分はそうである。と認識させることが非常に重要です。
そして、そのアファメーションには２種類のパターンがあります。
どちらも「潜在意識に働きかけその宣言を現実化していく」事には変わりないのですが、 1 つは『言葉の強制力』 もう１つは『引き寄せの法則』を主にしたアファメーションです。
その説明はノートを読み進めて行く中で記していきます。 

《アファメーションに向いていないアファメーションは？》
言葉の強制力とは対に思考の強制力。というものもあります。例えば、中小企業で働くサラリーマンが、 「私は 1 年以内に世界一の会社を建てて世界を変える！」 とアファメーションしたとします。
そうすると、現実の自分とアファメーションした事のあまりにも大きいギャップを感じることで脳が不快感を覚え、言葉ではそう言っていても心のどこかで、「なれるわけない」など、ネガティブな思考が出てきます。
その思考の強制力に言葉（アファメーション）は勝てません。そういった現実とかけ離れ過ぎているアファメーション、 不可能と感じるアファメーションにはただの効果のない虚実になってしまうので気を付けましょう。
ネガティブな感情はアファメーションの天敵です 。ではどんなふうにアファメーションをしたらいいのか……。

［②アファメーションのやり方］
先で述べているように、 現実とかけ離れ過ぎていて思考がムリかも、などと無意識に感じてしまう事はアファメーションに向いていません。なので、思考まで、洗脳できるくらいのアファメーションをしましょう。
そうですね…… 私なら「私は優れたライター（記事の書き手）です」とアファメーションします。
それでは、アファメーションを始めましょう！！
と、その前に、アファメーションをする際の注意点を いくつか紹介しておきます。
《アファメーションは肯定文だけ効果が出る》
アファメーションの分は全て肯定文で書きましょう。
例えば、「無駄遣いせずお金を貯める」、「残業せず定時で帰れるようにする」などは、無駄遣いや、残業が否定的な言葉であり、 その言葉を使う事で、宣言する時にそれを脳が勝手に連想してしまいます。
そうするとネガティブな思考が出てきてしまうので、全て肯定文で宣言しましょう。先ほどの文なら「日々の効果的な自己投資をしながらお金を貯める」 「仕事をそつなくこなす」など、否定的な単語はいれないようにしましょう。
《アファメーションは絶対に現在形》
宣言文を現在形で書きましょう。これはよく間違えてしまうポイントです。例えを上げるなら、「私はお金持ちになる」「痩せてあの人に振り向いてもらう」 など、ですね。最初の文のアファメーションは、「今とは違う、けどこうなりたい。」 となっているのが分かりますよね。
「今はお金持ちじゃないけど、お金持ちになりたい」
このように、今とは違う、と認めてしまっている事もネガティブな感情に変わってしまいま す。2 つ目の宣言文でも同様に痩せていない現状と振り向いてもらっていない事を認めてしま っています。
なので、この 2 つの文は「私はお金持ちだ！」「私は綺麗でたくさんの人が私を見ています」 とこんな風にした方がいいですね。
それでは、ようやくアファメーションの手順です。
《朝と晩、たった 30 秒でアファメーション》
先ほどの２つのポイントを意識しながら、アファメーションしましょう！
①まず、なりたい自分を考えてください。
②なりたい自分を考えられたら、メモや紙に書きましょう。(書くことは大切です、今なれる！と思った事を忘れないように書きましょう)
③鏡の前に立って宣誓しましょう。（自分の目を見てハッキリと言いましょう。 出来れば、朝起きた時と、寝る時の２回することが好ましいと思います。）
以上、の点を踏まえて正しいアファメーションで、思考を現実化させましょう！

［③アファメーションの驚くべき効果］
アファメーションの効果はもちろん人によってそれぞれ違います。しかし、アファメーションの効果の個人差というのは、本人がアファメーションをどう受け 取っているか。その事に対して、本気で宣誓しているのか、が大きく影響してきます。
アファメーションとは簡単に言ってしまえば、 「ブレーキを取り除く事」なのです。
宣誓する事で、 その事に障害となるモノを全て排除し、ブレーキがかからない状態にする。という事です。誓っていたら、すぐに判断できるので、ブレーキがかかることはありません。
つまり、アファメーションはその事に集中する最上級の自己暗示です。
なので、効果が人によって違うのも納得できるかと思います。そういうマインドセット（心構え）をしないと、難しいです。しかし、そのマインドを乗り越えてアファメーションをすると、 本当に驚くほど効果が出ます。
《あの本田圭佑もアファメーションを欠かさなかった》
例えば、サッカー日本代表の本田圭佑選手は、幼いころから、 常にアファメーションを欠かせませんでした。
彼の小学校の卒業文章に書いてあったアファメーションが
「僕は大人になったら、サッカー選手になりたいと言うよりなる。」 「ヨーロッパのセリエＡに入団します。そして、レギュラーになって、10 番で活躍します。」
まさしく、本田選手は、サッカー選手になり、セリエＡの AC ミランの 10 番を背負い活躍 していました。これは、彼のアファメーションにより、その事に対してかかるブレーキや、障害を全て取り 除き、 絶え間ない努力により、叶ったモノの一例です。
これが先ほど紹介したアファメーションのパターンのうちの１つ、 (言葉の強制力によって最上級の自己暗示を潜在意識に植え付ける。)です。

［④アファメーションでお金を稼ぐ］
アファメーションのもう１つのパターンはこちらで紹介します。
それは、驚くべき効果で紹介した自己暗示のアファメーションとは違い、 引き寄せの法則を使いアファメーションを現実化していくというものです。
人は１日に平均７万回もの思考をするそうです。そのうちの実に８０％以上はネガティブな考えをして生きています。そうすると、思考の強制力によって、ネガティブに考えることばかりを引き寄せてしまいます。単純な話、７万回の思考を全てポジティブな思考にできれば、 それに越したアファメーションはないのですが…。

今回のテーマはお金です。実は皆さんも知らぬ間にアファメーションしているのを知っていますか？
お金を引き寄せたいと思う人のほとんどが 恐らくお金が足りないからお金が欲しい と思っているはずです。
しかし、それでは心の中で「お金がないから、お金が欲しい！」とアファメーションしてい るようなものなので、実際、「お金がないからお金が欲しい状態」を引き寄せてしまいます。
このように知らぬ間にアファメーションをしてしまうほとんどの人や、アファメーション してもうまくいかない人はお金に対するブロックがあります。
《お金のブロックを外す》
お金に対するブロックとは、 「お金は働かなければ貰えない」、「お金は苦労しなければ得られない」 などの、お金を手にすることに対する定義のことを、お金に対するブロックと言います。
お金を手にするアファメーションの絶対条件は
(お金を手にする、方法や過程を考えてはいけない)ということです。
引き寄せの法則で、お金が入ってくるようになるのは、 思いもよらない事でお金が手に入ったり、自然と手元に入ってくる、状態です。
この状態を作り出すには、お金のブロックを外し、自分にお金が入ってくる事が当然だと思 うようになる必要があります。そのためには、セルフイメージを高めるのが１番早いでしょう。高級なモノを身につけたり、ホテルで食事を取ったり、 優雅な暮らしをしているような気になる事がセルフイメージを高めるのに最適と言われて います。
そうしたことで、お金に対するブロックが外れやすくなります。さらに、お金は自分のためではなく、家族や友人のために、などと考えることで 「お金はやましいモノではない」と認識する事で、ブロックが外れやすいです。
ブロックが外れ、不思議とお金が入るアファメーションを間違えなければ あなたにも、自分に１番合った方法でお金が入ってくるようになります。
これがアファメーションの２つ目である、引き寄せの法則を使った イメージングアファメーションです。間違ったアファメーションをしないように 以下の例文集を参考にアファメーションをして人生を思い通りに生きてください。

［⑤アファメーション例文集］

1 私は毎日どんどん幸せになっていきます。

2 私は幸せです。

3 すべてうまくいっています。

4 私は必要なものを全て持っています。

5 私は神に愛されています。

6 私は自由です。

7 私は信頼されています。

8 私は素敵な人生を過ごしています。

9 私は日々向上していき、そのことを誇らしく思っています。

10 私はとてもリラックスしているので、どんな時でも笑顔でいます。

11 私は夢に向かって突き進んでいます。

12 私はなんでも素直に受け入れることができます。

13 私はたくさんの価値を理解するために勉強する自分が誇らしいです。

14 私は信念を持ち続けています。

15 私の仕事が周りを豊かにしています。

16 今日は最高の 1 日になります。

17 私には奇跡が訪れます。

《恋愛のアファメーション》

1 私は大切な人に愛されています。

2 私は大切な人に笑顔や暖かい言葉を伝えることが出来ています。

3 私は大切な人に優しい言葉をかけられる自分に好感を持っています。

4 私は大切な人からのどんな言葉も幸せに感じることができます。

5 私はありのままの自分を大切な人に伝えられています。

6 私は大切な人の前で常に暖かく接する事が出来ています。

7 私は大切な人と幸せに日々を送っています。

8 私は大切な人の常に助けになっています。

9 一生大切にしたい人と出会って私は幸せです。

10 私は大切な人と話せていて、とても恵まれています。

《復縁のアファメーション》

1 私は大切だった人と復縁しました。

2 私は彼（彼女）とよりを戻し、幸せな日々を送っています。

3 私は彼と手を繋いで歩けて幸せです。

4 私は毎日を彼と過ごせて幸せです。

《お金のアファメーション》

1 私は好きなことをするだけで、たくさんのお金が入ってきます。

2 私は年収 1 憶を超えています。

3 お金を稼ぐことが私に力を与えています。

4 私はいつも十分なお金があります。

5 なぜか分からないけど、お金が毎月 100 万円入ってきます。

6 私の使うお金は全て世界の経済を豊かにしています。

7 私はお金に愛されています。

8 お金は勝手に入ってきて当たり前のモノです。

9 私には巨万の富があります。

10 私はいつも VIP です。