【私とマッチョの話④】疲れた時こそ筋トレって本当なのか検証してみた。
ども!
1日で2回も白Tに黒いものをこぼしました、
せりぴーです。
(昼にコーヒー、夜に黒蜜、、)
いやっ、どんなけ食べるのヘタクソなんっ????
と、そんなツイてない話は置いといて、
今日はある検証をしてきました。
それは、
“疲れた時こそ筋トレして気分転換“って本当に効果あるのか!!!
私はこの会社に入社してからずっと疑問でした。
仕事終わりに毎日ジムに行って、
何十キロのダンベルを持ち上げてるマッチョ達の姿を見て、
疲れてるはずなのにすごいなぁ、、と。
私が介護の現場に入ってた時なんて、帰ってきてそのままベッドにダイブしてましたよ!!!?笑
でも、彼らに聞くと、みんな口を揃えて言うんです。
「疲れた時こそ、筋トレするんだ。」
と。
だから、最近のネガティブパワーを吹き飛ばすべく、
行ってきました。
仕事終わりのジム。
まず結論から言うと、
よかった。笑
(つまらん回答ですんません🤣笑)
さすがに回答がつまらなすぎるので、
個人的気分が上がった理由を3つ書きます。
まず1つ目、
ジムに行くまでの道中が楽しい。
筋トレ関係なっ!って感じですが、
好きな音楽かけながら夜のドライブするのが最高に楽しい。笑
暇さえあれば、音楽聴いて歌ってたい人間なので、
一人きりのプライベート空間は最高。
夜は歌ってても対向車に見られないし☺️
そして2つ目、
いい感じに汗をかける。
普段外に出るのは、伏見駅から会社までの徒歩10分ほどなので
ほとんど汗はかかない。
というか、かかないようにしてます。
常に右手には日傘!左手には扇風機!!!
だからじんわり汗をかくのはなんだか新鮮な気分でした。
またこのじんわりっていうのがいいんですよね、
クーラーの効いた部屋でかく、ベタベタしない汗は嫌いじゃない。
最後3つ目、
消費カロリーを見るとテンション上がる。
まじ単純すぎますが、笑
大体40分くらい歩いたり走ったりすると
200kcal。
今日食べたグミ分消費したっ♪
って思えてテンション上がりました笑
やっぱり動いた分だけ数字が溜まっていくのを見ると、
キリのいい数字までやりたくなるんですよねー。
おかげで歩きすぎて、
明日は筋肉痛の予感です。。
ということで、
以上が私的
「疲れた時こそジムに行く」は👍だと証明された理由でした!笑
さぁー、次にジムに行くのはいつになるんでしょーうか!
以上!
体動かしたら気分良くなって、
帰ってきてからあんみつ食べちゃったせりぴーでした!!!!
プラマイプラス〜〜〜〜〜!!!!!
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