６週間でこんなに変わる🌈

２ヶ月間の🌈ダイエットサポート結果🌈です。

腰まわりとお腹が驚くほど変わりました！

本人のダイエット前の気になる場所が
お腹まわりだったそうで驚きと喜びでいっぱいでした😊

すごい！！！

🔶改めて今回ダイエットサポートを受けようと思った理由は？

産後しばらくしてリバウンドしてしまったのと、仕事復帰までに元通りor元よりも痩せたいと思ったから

🔶1ヶ月サポート後の体重

始めた時よりおおよそマイナス2.5キロ

🔶サポートを受ける中で"マインド"は変わりましたか？

体を動かすことがとても気持ちよくて運動を定期的にやろう！身体を動かそう！って気持ちになった！

🔶サポートを受けて"食"について変わりましたか？

健康的な食事をしようという心遣いを常に持てるようになった！
余計なお菓子、パンなどは食べなくてもいいなぁと思うようになった！

🔶今後体重管理するのにやるべき行動、必要な事がわかりましたか？

適度な運動、筋トレで自分が弱いところを強度を高くする！
常にお腹とお尻は力入れる！呼吸は忘れない！
柔軟性を改善する！！

🔶指導者SERINAの印象を教えてください。

明るくて、分かりやすくて、運動を楽しませてくれた！

🔶これからダイエットを始める方に応援メッセージ！

めちゃくちゃ頑張らなくていいので、毎日少しずつ運動をやっていこう！！

【自己紹介】　SERINA
˚✧₊⁎5ヶ月で18キロ痩せ⁎⁺˳✧༚

腸を整え痩せたら、家族関係も仕事も
ぜーんぶ上手くいくように❤️💚💜

太っているのは体質とは言わせない！
痩せる体の仕組みを確実に作る♪
ダイエットトータルサポーター

フリーランスフィットネスインストラクター
歴9年目💃🏃‍♀️🧘‍♀️

＼万年ダイエッター妊娠中に激太り／
産後ダイエット、家族の健康を守ると
決めたことをキッカケにからだの仕組みや、
真の健康について学んでいます。

間違いだらけのダイエット知識
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