老眼って、自助努力で回避できそうじゃないですか。

どうも、小野寺です。

老眼って、自助努力で何とかできそうじゃないですかね。
というのも、避けられると思うんです。

「近いものが見えなくなる、、」
ってどういうことかと。

単純に、ピントの調整ができなくなってるってことですよね。
そのピント調整って、筋肉で伸び縮みさせるわけじゃないですか。

その筋肉が固くなると、ピント調整がうまくいかなくなる。

なんで、筋肉が固くなるのか。
動かなくなるのか。

理由のひとつに、糖化があげられますよね。
糖とタンパク質がむすびついて、固くなる現象。
これが、糖化です。

血管や筋肉やら。
体のほとんどが、タンパク質でできていますから。

処理しきれなかった糖は、
体を駆け巡って、タンパク質とむずびつくわけですね。

老化の原因の1つですね。

これが眼球を動かす筋肉で起こるわけですね。
筋肉が固くなる、、癒着するっていう場合もあります。

そうなると、なかなか動いてくれないので、
ピントの調整が利かなくなる。

納得はできますね。

また、筋肉を動かさないと、固くもなりますね。
要は、おなじ距離のものをずっと見続ける。

デスクワークなんか、典型的な例ですよね。
パソコンの画面をずっと見続けるわけですから。

すると、ピントを調整する筋肉は動かないですよね。
伸び縮みしないので、固くなる。
まあ、柔軟性が失われるんですね。

余談ですが、いまちょっと、
眼球に繋がっている筋肉を調べてみたんですけれど。
けっこう、あるんですね。
上直筋、上斜筋、瞳孔散大筋、、、etc.

これらの筋肉を動かさない習慣が長年続くと、
ピントの調整が利きにくくなりますよね。

まとめると、
・糖化による筋肉癒着
・単純に筋肉を動かしていない

これらを避けると、老眼にならないんじゃない？
と思っています。

とにかく、ピント調整する筋肉を動かし続ける。
続けることが、大切だと思います。

近いところ見て、遠いところ見て。
筋トレですよね。
これを日常に取り入れるだけで、
ぜんぜん変わると思うんですよね。

まあ、仮説ですよね。
これを僕の目で実証しようと思っています。

10年単位の実験になりますが。
毎年、健康診断で視力検査がありますので、
確認はできますね。

てな感じで。
老眼は避けられるんじゃないか。
そんな話でした。

ではまた。