【記録】2022/11/02

自転車通勤5日目。

朝:サツマイモ、納豆、味噌汁
昼:リゾット
夜:豆乳

4連休！
夜はすごくメンタルが暴走してしんどくて何も食べれなくて毛布の中で荒ぶってた。
風呂には入らないと明日に響くからお風呂とストレッチだけは済ませた。
些細なきっかけでメンタルが大暴走するの、しんどいなぁ。大分安定してきたはずなのに、頭にプラグでも刺さってるのかレベルになってしまう。
病気って言い訳はしたくないんだけどね。人に散々迷惑かけてるし。
ぶり返しきてるけど、でも前と違うのは「死にてぇ」にはなってないこと。ちゃんと原因もぶり返しなことも分かってて体は動けてること。
少しは成長しとるな。

大丈夫。
私は変われる。
自分で幸せになれる。