整えること

おはこんばんにちは

senaです

閲覧ありがとうございます

ふと秋の匂いが感じるようになりましたね

おいもの美味しい季節になってきて
幸せを感じております

さて、本題に入りましょうか

皆さんは
落ち込んだ時に
どう乗り越えていますか？

私は
睡眠、音楽鑑賞、動画鑑賞、運動など
好きなことをします

人は不安や恐れ
そして怒り悲しみがある時ほど
感情のコントロールができなくなります

だけど気分は案外簡単に
前向きに切り替えることができる

🔸睡眠
早めに就寝する
つかれ軽減

🔸身の回りを綺麗にする
部屋の掃除
身なりを整える
頭の中と気持ちをリセット

🔸好き
好きな人と会ったり、好きな場所に行く
好きな食べ物を食べて
楽しい気持ちを取り戻す

社会の中で人と交わっていると
嬉しいことだけではなく
辛い方を言われたり
嫌味、皮肉、けんか腰で
物事を捉えてしまう人もいます

その度に傷ができるわけですが
だが、忘れないでほしい


『傷ができるということは治すこともできる』

死んでしまったら治せないが
私たちは生きている

落ち込んだっていい日もある
ということです

この記事を読んでいただいてる

皆さんは

会えて嬉しい人と会えてますか？

美味しいものを食べて幸せを感じていますか？

どんな自分も自分なので
気持ちが落ち着くまではゆっくり
自分を整える

何歳になっても大事なことだと思いました

ではまたお会いしましょう！
素敵な一日をお過ごしください🤲