現時点での生活についてのメモ　2024年９月

【健康】

・ラジオ体操：基本的に動作を覚えているのでやりやすい。
・ヨガ：重い運動は体を痛めそう。競うスポーツは体に無理をかけそう。ヨガが良いかな。

【知的生産】

『読書』

：老眼で紙の本が読みにくくなった。ただ、学ぶための読書は本に線を引いたりするので、やはり紙の本。と言っても下記も積極的に利用していく。また、時間を作り大きな本屋に行い、新しい本と出会うチャンスを作る。
・キンドル（文字を大きくできる）
・愛蔵版（文字が大きい）
・オーディブル（音で聞く）

「キンドル」

：文字を大きくして見る。
・一般書：サブスクではなくいくつかの本を買って繰り返して読む。
・漫画：タテ型大型画面で見る。
　漫画は絵が細かいので、全体を大きくして見るのが良い。
（文字は拡大表示できるが、絵は全体を大きくするしかない。）

「オーディブル」

：サブスクで利用
　寝る前にタイマーで利用
　通勤時間/移動時間　電車/車にて
　スキマ時間の利用
　本やキンドルと連動し下読み／復習

【情報との付き合い方】

「テレビ」

・情報番組：見ないこと。不安を煽るだけ。どうしても手に入れたい情報はない。
　ニュースとしてはラジオに切り替えたい。音声だけであり、繰り返し怖い映像を流すことはないのが良い。
・ドラマ/映画等：録画して時間のある時に見る。

「ネット」

・ネットニュース：有料を見る。無料のニュースは煽るだけ、大した意味はない。
・ツイッター：原則、見ない。話題を調べるためなら可能。
・動画：基本的に見ない様にする。時間を潰すだけ。見る時は人を絞る。
　ダラダラ見ていると終わりがない。ブラウザーの履歴を確認すると、視聴した動画のリストを見ることができる。いかに時間を費やしたかわかり、ゾッとする。
・Amazonビデオ：評価が高いものだけ絞ってみる。テレビで映画を見る代わり。