食後の眠気は当たり前じゃない？？
お昼を食べたら眠たくなってしまう。。。
これって、普通じゃないんです！
食後に眠たくなる方は
心と身体を動かすためのエネルギーである
「気」が不足しているタイプ
ものを動かす時って、動力が必要ですよね？
その動力となるのが「気」なんです！
車のエンジンのようなイメージ
エンジンがなければ、
どんなにいい車も動きませんよね？
「気」は血液や体液を全身に巡らせる動力で
・どんなに良いものを食べたり
・一生懸命運動をしたりしても
動力である気が足りないと、元気にはなれないんです！
食後の眠気はこの「気」の不足からきているんですよ
そんな方は、こちらをぜひ♡
↓↓↓
＜気を養う２つのポイント＞
１ 深呼吸を意識的にすること
２ 気を補う食材をバランスよく食べること
<気を補う食材>
米・山芋・さつまいも・うなぎ・さけ・マグロ
エビ・タコ・牛肉・鶏肉・豚肉・ニラ・白菜・ほうれん草
アスパラ・インゲン・アボガト・ブドウ・桃・林檎
今日もお読みいただき、ありがとうございます♡
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