コンディショニングとの出会い！
ココロとカラダを整える新感覚コアトレーニング
コンディショニングトレーナーの岡田義之です。
長いです！
でも読んでください。
同じような不調を抱えている方に
伝えたいと思います。
8年前まで運動もカラダを鍛えることも苦手で
筋肉の事もほとんど知らない私が
今、どうして運動トレーナーをしているか
を少し書いてみます。
2012年若い頃にやっていた
タップダンスを再開したことで
左足の薬指に痛みが出ました。
半年後、痛みも痺れも出て普通に歩くのも
困難になってきたので病院へ
いくことになりました。
整形外科も数院
→整骨院も数院
→県外の足専門クリニック
→専用の五本指ソックス
→インソール
→シューフィッターのいる靴屋
→さらにオーダーのインソールを作ってくれる靴屋
→高額な靴などなど…
いいと言われる病院、評判の整骨院
専門クリニックや靴屋、県外構わず
とにかくなんとかタップダンスを続けたくて
3年半さまよい続けました。
足の痛みから1年経ったころ四十肩もでました。
しかも両肩に痛みと可動制限もでました。
(その後5年苦しみました)
病院でその事を伝えると
足のことは無視されて
四十肩の治療ばかりになりました。
山口県でタップダンスのチームを
作っていたので、もっと上手くなりたくて
毎月東京まで行きレッスンを受けていましたが
改善するどころか、普通に歩くのも困難に
なるばかりでした。
もう良くなることはないんだ😢
諦めかけていたころに
初めてお会いした方と飲見にいくことがありました。
その方は体育大学を出たけれど
自分が求めている運動に出会えなくて
就職はTVのカメラマンに。
専業主婦をされてる時にこの運動に出会われ
トレーナーになったんだとお聞きしました。
その時、運動の名前はよく覚えていませんでしたが
こんな話だけ覚えています。
「健康のために運動している人が、
ケガをしてしまう」
そんな運動ばかりで、自分の求める
本当に健康になる運動がなかったので
運動指導者は諦めた。
数十年経ったある時、そんな運動に出会え
講座に通い、帰った4日後には指導を始めた
という方でした。
飲み方も豪快だし、なんとパワフルで
即行動できる人なんだなと感心しました。
相当酔っていたので、その時は聞いてるだけで。
記憶の中に眠ってました。
その3ヶ月後、足の痛みがピークにきた時
あの運動をふと思い出してすぐに連絡をとり
山口で活動されているトレーナーさんに
繋いでいただきました。
2015年11月頃だったと思います。
それが初めてコンディショニングという
変わった運動に出会え日でした。
毎月一度、高速も使い1時間半くらいかけご自宅へ。
4回目のトレーニングで、インストラクター講座が
あるから受けてみたら？とお誘いがありました。
2016年4月16日に開催予定の
インストラクター講座(会場は熊本)に
申し込みました。
何となく興味もありましたが
もの凄く受けてみたい講座ではありませんでした。
なぜなら、カラダ、特に筋肉なんてよく知らないし
ついていける気が全くなかったからです。
開催2日前、熊本から直線距離で140kmの
山口県が大きく揺れました。
熊本地震です。
今まで感じたことのない揺れでした。
もちろん、講座も中止。
ホッとした気持ちの奥に
とっても残念だという気持ちが…
事務局から代替えの講座の案内。
当時は福岡や大阪でもありましたが
メインは東京。
インストラクター講座の他にも
興味深いワークショップもあり
もっと知りたい、やりたいという
気持ちが湧いてきて、インストラクター講座
8つのワークショップを3ヶ月後くらいで受講。
毎週のように東京へ通いました。
上腕三頭筋っていう名前の筋肉が
あることすら、それが肘を伸ばす筋肉
なんて知らない人間に火をつけました。
マスターインストラクター、そして
3つのトレーナー養成講座を1年半で
全講座を受講しトレーナーになったのが
2017年2月でした。
今までで一番勉強したかもしれない
くらい勉強しました。
全く経験のない運動トレーナーというお仕事。
不安なまま、副業としてやってました。
知り合いに練習台になってもらいながら
もっと経験を積まないとダメだ。
もっと勉強しないと…
時間やお金を使い、東京に通い続けました。
コロナ禍で講座がオンラインに変わってから
ある事に気づきます。
それまで指導はしていましたが
デモ用に少し見せるだけで
ほとんど自分で最後までトレーニング
していなかったのです。
最初の年は年間200本あった講座を
ほぼ受けました。
すると今まで感じた事ないくらい
カラダが変わってきました。
オンラインじゃ変わらない！
なんて思っていた事もありますが
ビックリしました。
2年目からは少し本数は減りましたが
週に1〜2度はオンラインを受けました。
そこで多くの気づきがあり
今の指導に生きています。
今も定期的にオンラインで
自分を整える時間を作り
対面だけでなくオンラインでの
指導も行えています。
以前にもお話ししましたが
私にはクローン病という病気を
やっていました。
難病指定の病気です。
35才の時に、小腸に穴が開き
腹膜炎をおこしました。
70cm、小腸を切除。
3ヶ月、絶食&人工肛門の生活を経験しました。
小腸が短くなった影響で鉄分が吸収できなくなり
倦怠感、階段も何度も休まないと
2階に上がれない、ド貧血状態でした。
当日、成人男性の標準値の1/3しかありませんでした。
持病をお持ちでない方であれば
コンディショニングで倦怠感や不調は
改善されて、楽になっていきます。
どうすれば倦怠感や不調は改善されるのか？
悩んでいた頃、分子栄養学に出会います。
グルテンフリー、カゼインフリーの食事に変え
タンパク質や鉄剤、ビタミンCの
サプリメントを摂取して倦怠感や不調は
改善されていきました。
運動、栄養という武器を手に入れることができ
クライアントさんの指導も幅が広がりました。
運動もし栄養も補給できて不調も倦怠感も
少なくなったのに日々不安を持った生活していました。
特に指導に関して、自分は運動は得意で始めた
指導者でもないし、指導経験も浅いので
クライアントさんの改善が他のトレーナーに比べ
遅いのではないのか？
キチンとできているんだろうか？という不安。
コンディショニング、特に
パーソナルトレーニングでは
不調の原因になる筋肉の根本筋を見つけ
改善していくように指導します。
本当にそれができるんだろうか？
自分の中の不安は増すばかり。
それでも、クライアントさんの不調は
改善していきました。
コンディショニングって凄いと思ってました。
栄養の不足で不調が出ている方は
栄養の指導をする事で改善していきました。
私も同じように改善していました。
しかし私の中にはまだ芯に何か残っていて
完全に不調は取れませんでした。
その時に出会ったのが、脳科学を使って
思考のクセを変えていくメソッドでした。
一見ネガティブな出来事から
その裏に隠されている自分の欲求を
見出し、必要があれば過去の記憶を書き換え
自分の心の傷を癒していく。
私の持病、クローン病はそのトレーニングの
中でやめていきました。
少しずつ、イライラや不安は消えていき
自分が変わっていきました。
芯がとれた感じです。
筋肉は脳からの指令で動きます。
正しく動かないと脳は見えない
ストレスを感じます。
最近のトップアスリートの世界では
脳科学が取り入れられているようです。
筋肉は脳からの指令で動いている。
ストレスを感じない、正しい動きを
脳に上書きする必要があります。
運動は脳トレでもあります！
私は劣等感の塊でした。
周りの人より劣っている
経験が少ない、中途半端で…
そんな自分が嫌で嫌で仕方がなかった。
それを少しずつ改善してきて
思ったのは、こんな自分だから
お伝えできることがあるはず！
運動苦手だけどどうやればいいか分からない。
こんな事、聞いてもいいの？
気にせず聞いてください。
コンディショニングという
日本人の姿勢特徴に特化した運動と
思考のクセを見つけ改善していく
脳トレを組み合わせた
ココロもカラダも整うトレーニングです。
グループレッスンも
単発パーソナルトレーニングも
お受けしていますが
根本からご自身を変える
パーソナルトレーニングを
メインに行っています。
ご興味のある方は
無料相談会も行っています。
ぜひメールやメッセンジャーで
お問い合わせください。
また体験パーソナルトレーニングも
受講しやすい料金で行っています。
そして一番大切な事を最後にお伝えします。
今の自分は自分で作り出しています。
だからこそ、自分で変えることができます。
ただ変える方法、やり方が分からないだけです。
そのお手伝いをします。
トレーニングをする時に私が見ているのは
クライアントさんです。
なぜならば、答えはクライアントさんにしか
ないのです。
トレーナーはサポートする事しかできません。
自分を変えられるのは、自分だけです。
変えたい方はご連絡くださいね😊
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