免疫力を高めるための「笑う」

このブログを開いていただきありがとうございます。
今回は免疫力を高めるための「笑う」ことについて

これはもう誰が何と言おうとしょんぼりしているより笑っているほうが
精神衛生上良いことはお分かりだと思います。
ってことは必然的に免疫力にも良いほうに作用します。

しかし誰しも気持ちが沈んでしまうことだってありますよね
そんな時には「作り笑顔作戦」を試してみてください。
作り笑顔でしばらくいると、心穏やかになってきます。
ここで深呼吸を３回くらいすると、もっと安定し、
自然な笑顔ができるようになり、気持ちも上がってきます。

それでもまた気持ちが沈んでしまうこともあるでしょう。
そうしたらまた作り笑顔をしてみてください
何度も繰り返すうちに辛いことも少し吹っ切れたりします。

次回は免疫力を高めるための大前提なことです。お楽しみに♪

※現在、出張での施術はお休みしております。