過度の空腹時は大食いしない - イラストで読む養生の古典002
ものすごい腹ペコの時に大食いして、体が重くグッタリとしてしまうなんて経験は、皆さんもあるのではないでしょうか?
逆に過度の空腹時にあえて腹八分で我慢すると、消化吸収がスムーズにいくので、疲労感が早く回復し、気分もなんとなく良くなったりします。
大いに飢えては大いに食わざれ。(『達生録』)
腹ペコの時ほど腹八分にしましょう。
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ものすごい腹ペコの時に大食いして、体が重くグッタリとしてしまうなんて経験は、皆さんもあるのではないでしょうか?
逆に過度の空腹時にあえて腹八分で我慢すると、消化吸収がスムーズにいくので、疲労感が早く回復し、気分もなんとなく良くなったりします。
大いに飢えては大いに食わざれ。(『達生録』)
腹ペコの時ほど腹八分にしましょう。
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