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宮下宗三(鍼灸師)
2023年5月8日 16:09
東洋医学では胃の不調は万病のもとと考えられています。 実はこの胃は湿気に弱く、湿度の高い梅雨が最も苦手。 梅雨に体調を崩しやすい方は、5月から胃の養生をして備えておきましょう。胃の養生の基本・よく噛んで食べる・腹八分にする・夕食は少なめに・時々お粥だけの食事にする・冷たい飲み物は控える・果物を食べ過ぎない・甘い物は少しだけ・こってりした物はほどほどに・食後に軽めに動く