「嫌なことを頭から追い出すための催眠」その5
蓋をしてもなくなったわけではない。
嫌なことを頭から追い払う方法は、これまでにもいろんな方がそのやり方を説いています。
悪感情を手のひらまで持ってくるイメージの後、笑顔で「バイバイ」と手を振る。頭の中に箱を作ってその中に放り込む。嫌なシーンをくしゃくしゃに丸めてしまう……。それぞれ一長あるでしょうし、自分自身で実践してそのとき楽になったものもたしかにありました。僕も皆さんと同じようにメンタルが強い方ではないので、こうしたメソッドは割と知っているほうだと思います。
しかしながら嫌なことというのは、頭の中にあるうちは消えないのではないかと思っています。時と共に薄まったり、片隅で小さくなったりはするでしょうが、それは見えないだけかもしれません。
蓋をしただけでは、なくならないのです。
では、どうするか。半ば強制的に排出させるしかないのでは、と思います。自分だけでそれをやるのは難しいでしょうが、暗示と誘導を使えば、それは可能だと思っています。
僕が実践しているセラピーは、それを導くものだと思っていただければ良いかもしれません。
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