いつも終わりは突然に。。
10分はまだ慣れないようですw

今回も前回の続きで
日常生活動作で筋肉に刺激を入れましょう
という話です。

楽しんで日常をトレーニング的にしてみてくださーい
　
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前回の音声配信を取り上げてくださいました◎
ありがとうございます！！
いからしゆきさん
升尾珈琲
https://note.com/masuocoffee