2023年おめでとうございます
あけましておめでとうございます。
1年ぶりの投稿です(笑) 前回の投稿は昨年の正月。このブログの存在を忘れていたわけではなく、ブログネタがなく.....
4年前までは、フットサルのネタがたくさんあり、このブログはじめチームのSNS・ホームページ投稿、連盟のSNS投稿など普及のために自分でルールを決めて投稿してました。そんななか、まずは昨年の振り返りを。
1月 小嶺監督逝去
2月 北京オリンピック
3月 近江高校選抜準優勝
京都共栄高校の代替え出場にて、見事準優勝!!
4月 コロナワクチン3回目接種
3回目は副反応あるとか接種前に色々言われていたが、接種後1日は何もなくぴんぴん。が、しかし1日経ったら体がだるく微熱が!土曜日の接種なんで日曜日はなにもなく家でおとなしくしていた。
6月 早い梅雨明け
7月 3年ぶりの祇園祭
8月 第38回大文字カップ
2年ぶりの開催。場所は2年前と同じく、J-GREEN堺。
9月 ありがとう滋賀医大
人工心肺による開胸手術の1年に1回の検診。手術後の経過は良好と、滋賀病院に一ヶ月に1回通院していることから今回が最後となった。しかし、この1週間前の心不全値が100を超え少し不安な日々を送っていた。。。。
9月~10月 関西学生サッカーリーグ
前期の成績が悪く、巻き返さなくてはならない後期・秋季リーグ。後期開幕から連勝してたかと思うと、大切な試合を落としたりと心臓に悪い試合が続いたが、何とか残留を決めた。
11月~12月 ワールドカップ
2023年は.....
病気から3年経過し、4年目に突入。慢性心不全の治療は薬と何よりもQOLの改善(生活習慣の改善)。早寝早起き、3度の規則正しい食事、塩分・水分控えめなどなど。その結果、朝5:00~5:15起床、夜21:30~22:00就寝。睡眠時間は7時間をキープ。そして起きてから3時間30分で会社に。また終業の18:00から3時間30分で布団の中(笑)。3年で身についた生活習慣です。
今年もこの習慣をしっかりとし、心不全の憎悪しないようにしていきます。
元旦に氏神さんへ初詣。おみくじは、吉。
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『心臓病になりました』
はじめ
https://note.com/seijiroishii/n/nd70af74643ff
(2)
https://note.com/seijiroishii/n/n33f673cbc374
(3)
https://note.com/seijiroishii/n/ne36a818384ea
(4)
https://note.com/seijiroishii/n/n222787c1cec1
最終回
https://note.com/seijiroishii/n/n97de72b2766f
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