最近スマホとPCを見すぎで逆に「チェックしなきゃ」という強迫観念に囚われていたので、デジタルデトックスを敢行。
SNSアプリを消してブラウザでしか見れないようにしたし、仕事のメールの通知もオフにして、一日数回だけ見るようにしたら、気持ちもすごく楽になった。オススメ。