30日間チャレンジ 腰痛体操 : 5日目

今日の体操

あお向けになって行う「腹筋の強化2」

約3分BGM

Spice Girls - Wannabe

今日の感想

習慣にするため、「朝起きたらすぐにヨガマットを広げる」をやってみます。