30日間チャレンジ 腰痛体操 : 20日目

今日の体操

そりかえり

腕を組んでおじぎ

約3分BGM

Zebrahead - Playmate of the Year

今日の感想

ナイキのトレーニングアプリにデッドバグというエクササイズがあって腰痛に良いらしい。死んだ虫の気分？も味わえるし。