【アーサナ塾】シャラバーサナ

2025年1月31日 17:00

シャラバーサナは、背中や腰などの身体の背面の筋肉を強化し、姿勢改善にも効果的なポーズです。しかし、正しく行わないと腰を痛めるリスクもあります。

シャラバーサナの効果

ここから先は

699字 / 1画像

不定期に開催される、指定のオンラインのクラスに参加いただきます。人気エッセイ【ヨガ小話】もご覧いただけます。過去に行ったオンラインクラスも動画で視聴可能。

¥500 / 月初月無料

ヨガの為になる話、インスピレーション、練習や指導に関する事、身体の事などを綴っています。オーストラリア最東端のサーフタウン、バイロンベイ …

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。執筆活動は、ここで得られた収益の一部をコアラの保護団体に寄付する事を目的に、続けています。ぜひ定期購読もよろしくお願いします。