【アーサナ塾】（動画）カランダバーサナ足を組む練習方法

こんにちは。Seedling YogaのFumiです。

カラダンダバーサナは、ピンチャマユラーサナから手を使わずに、逆転の状態で足を組む所に、苦戦をする方が多いですね。

足を組む時のヒント、そして練習の方法を動画にまとめましたのでご覧ください。