【アーサナ塾】実は難しいサマスティティヒ

サマスティティヒ (Samasthiti) は、言葉自体に深い意味が込められています。ヨガの練習の際は「中立のポーズ」として、始まりや終わりの際にこのポーズに戻る、ニュートラルなポジションという意味もあます。そしてまた身体的には「均一な姿勢」という意味もあります。