【アーサナ塾】腰痛の原因かも。”お腹の引き込み”の勘違い

こんにちは。

私たちが普段何気なく行なっている動作や、仕事で長時間同じ姿勢を余儀なくされることで、体の姿勢の癖というのは作られていきます。その癖からくる体の歪みは、ある特定の筋肉を緊張させたり、逆に使えなくなったりと、人によって体の状態というのはさまざまです。

同じヨガのポーズをしても、そもそも人それぞれ持っている癖があるので、同じように行なっても、同じような結果にはなりません。

今日は、生徒さんから一番よく聞く”腰痛”について今私が思っている考えを書きたいと思います。これは私の考えですので、医学的に正しいかどうかは検証していないことだけ、考慮して参考にしていただけたら嬉しいです。