【アーサナ塾】マリーチアーサナC

今日は、マリーチアーサナCを見ていきましょう。捻るポーズですが、実際にどこをどのように動くことで、捻る動作が起こるのか。身体の中を知ることでよりポーズの理解が深まります。体の中の感覚をイメージすることはとても大切です。