【アーサナ塾】（動画）内転筋をほぐす
O脚や反り腰などの不良姿勢の方は、前腿の張り、外腿の張りが見た目にもわかりやすいですし、自分でも固くなっている自覚がありますが、実は内転筋をほぐすのもとても大切です。
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