【アーサナ塾】（動画解説）お尻を突き出さないチャトランガ

アシュタンガヨガをしているかたなら、何度も出てくる。チャトランガ。チャトランガはきちんとできれば、特に体幹に効くポーズです。お腹がしっかり入れられない人は、普段の姿勢をしっかり見直して、お腹をきかせたお尻を突き出さないチャトランガを手に入れましょう。