【アーサナ塾】身体の柔軟性に大切な”呼吸”（動画）

こんにちは。Seedling YogaのFumiです。今日は、先日クラスの中で話した”呼吸”についてみなさんにもシェアします。

呼吸、プラナヤマが大切な理由の一つとして参考にしてください。