自分に合った食事の方法

多様化されている現在、日本の昔ながらの食生活に加えて、多種多様な国の料理、食材、調理方法、食べ方まで沢山あります。

今の食事方法で全く健康に問題のない方は、とても幸せな事です。しかし、何をどう食べればいいか、自分に何が合っているのか、わからなくなっている方いらっしゃるのではないでしょうか？

今日は、周りの情報に惑わされず、自分に合った食事を見つけるヒントをご紹介します。