【アーサナ塾】呼吸と仙骨、骨盤底筋のリズム。ウジャイ呼吸、ムーラバンダを意識しすぎて起こる問題
こんにちは。
仙骨や骨盤底筋の機能は、呼吸と密接な関係があります。仙骨は背骨の基部にある三角形の骨で、骨盤を安定させるのに重要な役割を果たします。
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