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【アーサナ塾】ナバーサナのリフトができないのは、これが理由かも。

常々ナバーサナのリフトが難しい生徒さんが、どうすればできるようになるか考えてます。

生徒さんの共通点は、腰を丸めるのが苦手。
ポーズで言うと、スプタクルマーサナやマリーチのC、Dなどの捻り系も難しい人が多いですね。

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