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【アーサナ塾】2021-2023

75

本

2021年から2023年12月までに掲載した、アーサナ塾75本

¥1,500

運営しているクリエイター: SeedlingYoga + The way back to home +

#3

【アーサナ塾】後屈に効くストレッチ#4

こんにちは。Seedling YogaのFumiです。今日は私が後屈を深めたいと思う時にしている、上半身のストレッチの方法をご紹介します。過去3週のストレッチはこちらにリンクを貼っておきます。 #1　背骨の柔軟性 #2　大腰筋のストレッチ #3　股関節の前のストレッチ

【アーサナ塾】後屈に効くストレッチ#1

こんにちは。Seedling YogaのFumiです。今日は私が後屈を深めたいと思う時にしている、上半身のストレッチの方法をご紹介します。