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ブジャピダーサナ、スプタクルマーサナで出てくるトランジション。 今日は上級編ということで、 両足を同時に後ろに持っていく お尻を高く上げる 方法を説明していきます。
こんにちは。Seedling YogaのFumiです。 先日インスタグラムで投稿をしてもらった、苦手、難しいポーズの中で一番リクエストの多かったポーズが”プジャピダーサナ”。 アシュタンガヨガのプライマリーシリーズの中で出ててくる、難しいアームバランスのポーズの一つ。今日はプジャピダーサナを解説していきます。
こんにちは。Seedling YogaのFumiです。先週はパルヴィリッタトリコナーサナの土台を説明していきました。実践していただけましたか？どんな感覚だったですか？ 今日は上半身にフォーカスしていきます。
こんにちは。Seedling YogaのFumiです。今日はパルヴィリッタトリコナーサナを見ていきましょう。 英語；Revolved Triangle Pose Sanskrit; Parivrtta Trikonasana 日本語；ねじった三角のポーズ
