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【アーサナ塾】2021-2023

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2021年から2023年12月までに掲載した、アーサナ塾75本
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2023年11月の記事一覧

【アーサナ塾】姿勢診断

こんにちは。Seedling YogaのFumiです。 私のインスタグラムを見ていただいている方なら、ご存知だと思いますが、私の長年の取り組み、”姿勢”。この一年、オンラインで専門の方から学ぶ機会をいただいて、勉強しています。

【アーサナ塾】スプタパタングシュターサナ

こんにちは。本来なら雨季に入っているバリですが、雨が降らないせいで本当に暑く感じます。 アーサナをカウントに沿って、呼吸と動作を合わせる。何度も繰り返していくうちに、譜面なしでピアノを弾けるように、自然に全てが行われるようになる。より深く自分自身の中に意識を向けていけるようになり、瞑想が深まる。

【アーサナ塾】シッティング、サプタ(7)からLie down

こんにちは。Seedling YogaのFumiです。 今日は、サプタからLie Down (寝転がる)時の動作について。