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こんにちは。Seedling YogaのFumiです。 今日は私が後屈を深めたいと思う時にしている、上半身のストレッチの方法をご紹介します。 過去3週のストレッチはこちらにリンクを貼っておきます。 #1 背骨の柔軟性 #2 大腰筋のストレッチ #3 股関節の前のストレッチ
こんにちは。Seedling YogaのFumiです。 今日は後屈に効くストレッチの３つ目、股関節の前のストレッチです。
こんにちは。Seedling YogaのFumiです。 先週からの続き、今日は＃2です。
こんにちは。Seedling YogaのFumiです。 今日は私が後屈を深めたいと思う時にしている、上半身のストレッチの方法をご紹介します。
こんにちは。Seedling YogaのFumiです。 今日はスプタクルマーサナのモディファイ、軽減バージョンのご紹介です。
