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サードシリーズの、前半にあるアームバランスのアーサナ。その最初に出てくるのが、ウルドバククターサナ。今回はCにフォーカスしていきます。
サードシリーズの、前半にあるアームバランスのアーサナ。その最初に出てくるのが、ウルドバククターサナ。今回はBにフォーカスしていきます。
こんにちは。Seedling YogaのFumiです。 Youtubeやインスタグラムで、紹介しているジャンプバック、スルー関連の動画をまとめてご覧いただけるページを、note購読いただいている皆さん限定で公開しました。
後屈は得意、カポターサナも比較的得意だけれど、ラグバジュラーサナは苦手な方多いです。私もその一人。 後屈はできても、ラグバはできない。
