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何かを足して違う自分になる必要はない。
こんにちは。Seedling YogaのFumiです。 週末に、4時間ほどドライブした所にある旦那さんの友人宅にプチトリップ行ってきました。今回はポッドキャストを聴きながら。 行きは、マシュー・スウィニー、帰りはデイビット・スウェンソン。
こんにちは。Seedling YogaのFumiです。 こちらの記事で紹介した胸椎のストレッチをご紹介していきます。
鉢植えの植物も、小さな鉢で飼われている魚も、その器以上には大きく育たない。
こんにちは。Seedling YogaのFumiです。
こんにちは、Seedling YogaのFumiです。 今週は先週に引き続き、後屈に効くストレッチをする予定でしたが、後屈にも関係ある読者さんからリクエストのあった”ベカーサナ”に変更しました。来週に後屈に効くストレッチ更新します。
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こんにちは。Seedling YogaのFumiです。 8月は本来真冬のはずのバイロンベイですが、日本が暑いように、こちらも暖かくとても過ごしやすい冬になっています。
こんにちは。Seedling YogaのFumiです。 後屈に大切な胸椎を取り上げていきたいと思います。 後屈には背骨の一つ一つの動きが関係してきます。背骨は頸椎、胸椎、腰椎、仙骨、尾骨で成り立っています。
透明なメガネに徐々に色がついていって、透明に見えていた世界が色がついた世界なる。
こんにちは。久しぶりに、姿勢改善ジャーナルを更新しています。
こんにちは。Seedling YogaのFumiです。 今日は2週間ぶりにやっと海に入れました。サーフィンして心もさっぱりした気持ちです。海は本当に心も体も洗い流して軽くなりますね。 今日は、最近ダウンドックの感覚が変わったので、みなさんにシェアしたいと思います。
高い山へ登るチャレンジをしたとき、1回目より2回目、3回目と経験値が上がり、知識や経験が増えて、成功に導かれる。
こんにちは。 足のトレーニングを股関節の痛みのために始めました。10日経過して、少しづつ効果を感じはじめています。
