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自分と向き合う事ができますか？ ヨガをする事で、色んな感情が自分の中から出てくる事に気づく。
こんにちは。Seedling YogaのFumiです。今日は10月に参加した1週間のシャラート氏のワークショップについて感じたことをシェアします。
こんにちは。Seedling YogaのFumiです。 今日はガルバピンダーサナのモディファイ、軽減バージョンのご紹介です。 以前ご紹介したガルバピンダーサナの手の入れ方はこちらをご覧ください。
まずは自分自身の感情が外からくるのではなく、内側からくるものだと認識する。当たり前ですよね。でも頭でわかっていても、本当には理解できてない事が多い。
1年近く先生につかずに練習をしていたのは、自己連が楽しかったと言う他に、他の先生に習う事にまだ少し戸惑いが残っていたからでした。
こんにちは。Seedling YogaのFumiです。 今日はハムストリングの硬い、短い方の前屈の方法です。
例えば私はお風呂に入ってパジャマを着てから、綺麗にしてお布団にはいる。 そういった事は、気持ちいいから、リラックスできるからと言ったこうなりたいから、こうしたほうがいいからといった物ではないので、そうしない外国人の人に説明しようにもうまく説明がつかない。
私は、それまでのキャリアや日本での生活を手放すという大きな決断をしたがゆえに、ある意味自分の決断に縛られて、客観的な判断ができなくなっていたところもあったと思います。
こんにちは。Seedling YogaのFumiです。 今日はパドモッタナーサナの手の合わせ方のモディファイバージョンのご紹介です。
コンクリートジャングルなのに、どこかむねの奥がふっとゆるむ感覚に気づく。 つっかえてた、硬くなってた、息できてなかった所がゆるむ。
こんにちは。Seedling YogaのFumiです。 今日はバッダパドマーサナの手の回し方です。
