現在のトレーニングはウォーミングアップを部位と重量により１～３セット行った後、メインのセットは基本的に１セットのみ行い終了してます。 以前から、ボディビル競技のミスター・オリンピアで数回のチャンピオンに輝いたドリアン・イエーツ氏のトレーニング・ビデオ内での比較的に少ないセット数で終える内容に思うところがあり、他にも１８０cmで１３０kgの友人と１８０cmで１２０kgの師匠と一緒にトレーニングしてましたが、２人とも比較的に少ないセット数で終えており、前回のトレーニングより
男女共、ある程度の年齢が過ぎたら急激に、特に目立つ部分としては脚・お尻の筋肉が落ちて細くなっていく様を目の当たりにしますし、衰えは足腰からという言葉もありますが、元々、運動を日課にしてない方にもみられる兆候なので、運動・食事よりもホルモン等の体内の変化に由来する部分が大きいのだろうとは推察しますし、運動により体内の変化を抑えたり維持できる事は、運動を日課にしている方々の若々しさが物語ってるとは思います。 そういう意味で、運動は若い頃よりも、年齢を重ねるにつれ必要になると
ようやく、最終的な終焉の兆しがみえてきた様に感じる、約３年にも及ぶ騒動ですが、個人的には当初から、詐欺的な要素を挙げたらキリが無い、矛盾点に満ち満ちた、シナリオに沿った茶番劇だと見抜きましたし、騒動に纏わる全てに対しての疑問点・怪しさ・矛盾点・詐欺的要素・稚拙さには「いい大人が揃いも揃って・・・」と、まるで幻の体験であるかの如く、未だに信じられない想いです。 しかしながら、幼少期からの歪な教育方法に方針・様々な情報発信媒体などにより、自らの頭で考える能力・習慣を削がれ、
先ずは、１本の動画を御覧ください。 固定観念を外し、幼少期の天真爛漫・純粋無垢・無邪気な頃を思い出す・戻り、最後までの視聴を強く御勧めします。 今後の貴方の人生に違った色どりを加える・添える事になる、きっかけ・転機になるかもしれない位の大変に興味深い内容だと思いますし、後ほど記する私の体験談の参考にもして頂けたらと思います。 武田邦彦さんは尊敬する人物の御一人であり、その知識・知見・見識・価値観・考え方・生き様などからの情報発信を常に参考にし、勿論、全てに同意・同調
先日、車同士による出遭い頭の衝突事故により、元：プロ野球選手が亡くなりました。 謹んで、ご冥福をお祈り申し上げます。 乗っていた車は軽自動車だったとの事でしたが、個人的には、友人が軽自動車で信号待ちをしていた際に他車から衝突され、内臓破裂で入院という過去があります。 軽自動車は普通自動車に比べ経済的でしょうが、事故に遭った際のリスクが高まる事は事実でしょうし、前述した友人のケースの様な、相手側に１００％の過失がある場合は防ぎ様がありませんし、そういう観点からは事
先ずは、ＷＢＣでの日本チーム：侍ジャパンの選手・関係者・スタッフの方々の労をねぎらいたいと共に、世界中の方々への様々な形にての貢献に感謝申し上げます。 さて、本題に入りますが、未だの方は宜しければ下記を御覧下さい。 野球に限らず、何事にも当てはまるかと思いますが、今回の大会を通じ、巡り合わせの妙の不思議さと、心の在り様が如何に結果を左右するかという２点を改めて痛感しました。 巡り合わせの妙は、佐々木朗希投手が３１１という肉親を亡くした同日に登板しての弔いの勝利と
画像は、ベンチプレスで１８０kgを挙げてた頃に撮った１７４cmで１００kg時のものです。 先ず初めに、私の記事は筋肉を増やす事に特化した内容である事を予め了承下さい。 例えば、私は比較的に少ないセット数で順調に発達しましたが、競技などでは筋肉の質・形・密度なども重要なのでしょうから、ある程度のセット数も必要になるのかもしれませんし、あくまでも、筋肉を増やす事のみに照準を合わせた記事と捉えて頂けたら幸いです。 トレーニングに関してですが、種目・方法・セット数など
現在、日本中を熱狂の渦に巻き込んでいるＷＢＣ：侍ジャパンの活躍ですが、試合は勿論の事、個人的にはダルビッシュ選手の一挙手一投足に注目しており、試合でのパフォーマンスよりもインタビュー時の言動・態度・佇まいには毎回、思わず感嘆と共に見入ってしまいます。 彼の言動・発言を注視する様になった、きっかけは、本戦の為にキャンプイン初日から参加するにあたってのインタビュー映像を、たまたま観た事でした。 彼の映像を観るのは十数年ぶりでしたが、質問者の「若い選手に色々と教えて欲しい
前書き 初めまして。 以前、同じブログ名で記事を投稿してましたが、幾つかの理由で退会しましたけど、再登録しましたので、新たな気持ちで再開させて頂きます。 様々な理由から、読者を増やす意図や操作・コミュニケーション機能の活用などは最小限に、記事を同じ・似た世界観に住む縁ある少数の方に読んで頂き、プラスマイナスの両面での影響を与えられればとの想いを念頭に投稿します。 ①名前の由来と生い立ち SEA SUN SKYという名前の由来ですが、誕生日に３が２つ、３人兄弟、小学校時
