自分に意識を向けるって
いつもご覧くださりありがとうございます。
自分に意識を向けるって
中々、簡単なようで
そうではないことが多い。
日々の生活の中で
何時には何をするから
それまでに何をして
とか
家族のこと
職場の人のこと
パートナーのこと
または
自分がしてしまった失敗や
自分がやらなくてはならないことで
脳みそがいっぱいになっている感じ
自分に意識を向けているつもりが
あのとき
なんであんなことが起きたのだろう
とか
なんであんなことを言うのだろう
とか
そこから
どんどん考え出す。。。
気づけば
自分の気持ちは？
とか
自分の身体の状態は？
とか
そこに意識を向けていない。
残念なことに
身体も心も
不調がでたときに
やっと
自分に意識を向けることになる
不調は自分の身体や心に現れることもあれば
日常の人間関係に現れることもあるし
仕事に現れることもある
本当は
不調になる前に
気づくこと
感じることができていたら
心は深く傷つくこともないし
身体も悪くすることを防げるし
人間関係もスムーズにいくのかな
と
最近は感じます。
自分は何も感じずに生きてきました。
苦しいと感じることが多い環境のなかにいると
感じることを辞めます
感じることを辞めるということは
自分の違和感にも気づかない
身体がどんなに悲鳴を上げていても
心がどんなに悲鳴を上げていても
そこに意識を向けないで
無感覚でいることが出来る。
無感覚は、自分ではなく
他に意識がいっている状態。
無感覚は
その時は何も感じていないから
疲れも感じない
痛みも感じない
心が苦しいとか悲しいも感じない。
だけど
焦りだけは感じる
何をしていても
焦っている
時間に追われている
今を生きていなくて
その先の
何時から何を。。。
とか
あの人が。。。
に追われている
自分はそうだったな～
と思います。
最近、休みの日はメンテナンスdayにしています。
その日をメンテナンスdayにすることで
１週間ががんばれていたんだな～
わかったのが今週(^-^;
今週、メンテナンスをさぼったら
途中から
身体が重くて仕方がなくて。。
そんなに疲れていない感じがする
大丈夫、気力で行ける
１週くらいやらなくても。。。
と思いましたが
違ってました。
メンテナンスって
やり始めると
身体が疲れていたことに気づくことができて
それが自分本来の力を発揮できる状態だとわかったとき
メンテナンスをしなかった時の
身体の不調に気づける
自分に時間を
自分に心を
自分に優しく
って
悪くなる前に
自分を整えておく
っていうことなのか～
と
ず～っと
教えていただいていたことだけれど
無視し続けて
いよいよ
ある程度
年齢がきて
無理がきかない状態になって体感してます。
これからの日々を
元気に気力を持って
過ごせるように
少しの違和感に気づけるように
1日1日を大切に過ごしたい
と思います。
まずは、自分にありがとう。
からかな。
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最後までお読みいただきありがとうございます。
今日も素敵な一日を
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