自分の本当の気持ちの見つけ方

こんにちは。

皆さんは自分が今 本当は何を感じているのか、何がしたいのか、いまいちわからない時はありませんか？

私は しょっちゅうあります。

自分の本当の気持ちって、 心ではある感情を確実に感じていると分かっていても、実際 その気持ちが何なのか、言葉に表すのがとっても難しいですよね。

そんな時は、身近な人、心を許して話せる人と、リラックスしながら対話してみるのがいいかもしれません。

私は今日久々に高校時代の友人に会い、お互いママになった今 どんな生活をしているか情報共有をしました。

その友人と話しながら、 自分が普段何を考え、何が理由で ある特定の行動しているのか、ふと気づくことができたのです。

例えば なぜ私がパン作りが好きなのか、 パンを作ることが楽しいのももちろんですが、家にいて息子の面倒見ながらでも何か一つのことをやり遂げて、そのやり遂げた自分に満足感を感じているから。

簿記を勉強し始めたのも、1日の時間の中で、育児だけの時間ではなく、自己投資の時間を持ちたかったから。

子育てをし始めた時は、精神的にも体力的にもボロボロだったけれど、今は息子に対して余裕を持って接することができており、とにかく生まれて来てくれたことに感謝の気持ちでいっぱいであること。

育休後は、 理想とする 未来があり、なるべく 家族との時間をたくさん取れるように、キャリアチェンジを考えていること。

こういった気持ちは、今まで自分では意識していなかったもので、今日 友人と 話して初めてに気づくことができました。

普段から自分の気持ちに向き合いたいとは願うものの、 なかなか自分で自分の気持ちを引き出すのは難しいですよね。

コーチングの人気が高いのも、コーチと話すことで自分の本当の気持ちに気づき、 その気持ちに沿った行動を取れるようになるからだと思います。

ただ、コーチングを利用しなくても、身近な人との対話で十分に色々な気づきを発見できると感じました。

なので 家族や友人と、今取り組んでいることやこれから挑戦したいことなど、積極的に 対話していく機会を持ち続けたいなぁと思います。

皆さんは自分の本当の気持ちに気づいていますか？

本日もお読みいただきありがとうございました。