瞑想日記146日目

皆さんこんにちは！今日は瞑想日記146日目ということで投稿していきたいと思います。

結果は58分40秒でした

今日は惜しくも60分にはとどきませんでしたが58分という好タイムを出すことができました。

内容としても呼吸から気がそれたら一回整理して呼吸に戻すという作業を50分間通して行うことができました。

継続的に50分台を出せる実力をつけるところまで行きたいと思います。

今日も見ていただきありがとうございました！！！！！！！！！！