瞑想日記285日目

皆さんこんにちは今日は瞑想日記285日目と言うことで投稿していきたいと思います。

結果は57分でした

今日は昨日に引き続き57分と言うことでとても良いタイムを出すことができました。

また瞑想の内容としても1回それた気を一旦整理してから呼吸に戻すことができ良いステップを踏むことができました。

この調子で頑張りたいと思います。

今日も見ていただきありがとうございました。