排便促進サプリ3選
排便にとって効果的なサプリはいくつかあります。
有名なのはイージーファイバーという食物繊維の粉末です。
糖尿病などにも効果があります。
詳細はご自身でお調べください。
2つ目は、同じような枠組みなのですが、グアーガム系のサプリです。
有名なのはサンファイバーですね。
免疫系にも良いそうです。
私は試しましたが、便が1日5回と出すぎて、逆に困ってしまいました。
元々、快便タイプなので必要がなかったかもしれません。
最後はビオフェルミンですね。
ヨーグルトやR-1など腸活のようなことも効果がある方がいらっしゃいます。
効果は本当に人それぞれであり、使ってみないと分かりません。
使用してすぐに効果があるものと、1~2か月で効果判定するものもありますので、ご自身で調べて自己責任で実施してくださいね。