「自分の選択」を取り戻すための第一歩
日々の生活の中で、私たちは無数の選択を迫られています。たとえば、仕事でのやり取りや家族との時間の過ごし方、友人との関係性など、どんな些細なことでも、選択の積み重ねによって日常が成り立っているのです。しかし、これらの選択が本当に自分の意思によるものなのか、時には立ち止まって考えてみることも大切です。
たとえば、職場で同僚が意見を求めてきたとき、自分の本音では「もう少し違う方向性が良いかもしれない」と感じていても、「相手を傷つけたくない」「チームの雰囲気を壊したくない」と思うあまり、気がつけば相手に合わせてしまうことがあります。また、家族との時間でも、自分が休息を取りたいと感じているのに、家族が喜んでくれるからと無理をして一緒に過ごす選択をしてしまうこともあります。こうした場面では、他人の期待や周囲の声が重くのしかかり、自分の意志とは無関係なものに変わってしまうことがあるのです。
「自分がこうすれば、きっと安心してもらえる」「嫌われたくないから、こうしておこう」という気持ちが先に立つことは、決して珍しいことではありません。特に、「他人にどう思われるか」に敏感な人ほど、そのような思考が日常の中で繰り返されることが多いです。こうした状況が続くと、自分が何を大切にしているのかが見えなくなり、いつの間にか、自分の選択ではないものが日常になってしまうかもしれません。
このようなとき、アサーティブなコミュニケーションは自分自身を取り戻すための強力なツールとなります。アサーティブであることは、ただ自分の意見を主張することだけではありません。それは、相手の気持ちや価値観を尊重しつつ、自分の本音や希望を率直に伝えることを意味します。例えば、職場で「この提案には賛成ですが、もう少しこういった点も考慮したいです」と自分の意見を伝えることで、ただ受け入れるだけでなく、より建設的な方向に話を進めることができるのです。
自分の声をしっかりと表現することができるようになると、周囲に流されることなく、本当に自分にとって大切な選択ができるようになります。他人軸で生きることが癖になっている人にとって、「自分の意見を持つ」ということ自体が恐怖に感じられるかもしれません。実際に、「自分がこう言ったらどう思われるだろう」「相手を不快にさせたくない」という思いが先立ち、口をつぐんでしまう場面は多くの人が経験しています。しかし、その思いが強くなるほど、自分の気持ちが後回しになり、自分を見失ってしまうことも少なくありません。
自己実現に向かうためには、アサーティブなコミュニケーションが必要不可欠です。自分の価値観を大切にしながら他者と向き合い、自分の声を大切にすることで、初めて本当の意味での「選択」ができるようになります。たとえば、友人に誘われた食事の場面でも、「今日は疲れているので、次回楽しみにしています」と自分の気持ちを伝えることで、自分の体調や気分を優先する選択が可能になります。こうして、自分の心に従った選択が積み重なることで、少しずつ自分らしい豊かな人生を築いていけるのです。
誰かの期待に応える人生ではなく、自分の心に従い、より豊かな人生を歩むために、まずは一歩、アサーティブなコミュニケーションを始めてみませんか？自分の気持ちを大切にすることで、きっと新たな気づきや成長が得られるはずです。
この文章をご覧いただいて、「自分の選択に自信が持てない」「周囲の期待に応えようとするあまり、自分の声を押し殺してしまうことがある」と感じた方はいませんか？そんな方に向けて、「人間関係改善と自己実現のための講座」をご紹介します。
本講座では、まずストレングスファインダー®を使って、深い自己理解を促進します。あなたが持つ強みや特性を知ることで、「自分らしさ」に自信を持てるようになるのです。さらに、他者の強みを理解し、それぞれの違いを尊重することで、より良いコミュニケーションが可能になります。
その上で、アサーティブなコミュニケーションを学びます。単に自己主張をするのではなく、自分の本音や希望を相手に伝えながらも、相手の気持ちや価値観も大切にする、バランスの取れたコミュニケーション方法です。他者の期待や周囲の声に流されずに、本当の自分の気持ちを大切にした選択ができるようになります。
「自分らしさ」を発揮し、豊かな人生を歩むための第一歩として、ぜひこの講座にご参加ください。自己理解と他者理解を深め、アサーティブなコミュニケーションスキルを身につけて、自信を持って「自分の選択」を重ねていきましょう。
いただいたサポートは、「学習欲」を満たすことに使い、「最上志向」でより良いアウトプットにつなげます！