暑い･･･からこそ、汗！

汗はデトックス

最近、とっっっても暑いですね・・・
 
娘が
６月でこの暑さだから
真夏になったら
50度超えるのでは？？
 
と言ってます（笑）
 
まさか50度は
超えないだろうけど
 
 
 
動かなくても
汗が出ます・・・"(-""-)"
 
 
 
汗をかく
 
 
 
と
なんとなく
嫌な
感じがする
のですが
 
 
 
汗は
 
 
体内の毒素を
デトックスしてくれてる♪♪
んですよね☆☆

 

身体が持っている力を発揮する

身体が持ってる力を発揮するには
 
 
 
力を発揮しやすい身体にするしかない(＾◇＾)
 
 
 
力を発揮するためには
 
 
 
余分なものは
できるだけ
無い方が良い(^_-)-☆
 
 
 
 
100kgのバーベルを上げる時に
腕に30kgの重りをつけてたら
簡単には上がらない・・・
 
 
 
 
そんなイメージ（笑）
 
 
 
 
 
 
1990年代
アメリカが国家予算をつぎ込んで
体質改善に役立てようと
遺伝子の分析をしました!(^^)!
 
 
ヒトゲノム計画です
 
 
 
これで
遺伝子構造と
健康関係が分かれば
病気も減るのでは？
 
 
 
と期待されたけど・・・
 
 
 
結果的には
 
 
 
遺伝子と体質の関係が
解明されたのは
20％で
 
 
 
体質を作る
残りの80％は
生活環境だったんです！！

 
 

遺伝子の働きは生活習慣で決まる

これって
 
 
 
 
いくら
良い遺伝子を持っていても
 
 
 
その遺伝子が有効に働くための
環境が必要
ということで・・・
 
 
 
 
良い遺伝子が動こうと思っても
40kgの重りがついていたら
100％の力が出せない
 
 
 
逆に言えば
 
 
 
働いて欲しくない遺伝子も
刺激しないで
静かにしてもらえれば
動き出さない
 
 
 
 
例えば
 
 
 
私は正常分子栄養学の勉強をして
健康指導師会の認定講師ですが
 
 
 
健康指導師会の理事長の
森山晃嗣さんは
前立腺がんの遺伝子を持っているし
 
 
検査をすると
医師から
「本当に大丈夫ですか？？？？？？？」
と驚いて聞かれるほど
かなりの数値だけど
 
 
 
食生活をはじめ
いろいろと
生活習慣を整えることで
発病していないんです!(^^)!
 
 
 
 
生活習慣
 
 
 
と一口に言っても
いろいろな習慣があって
整え方は
千差万別
 
 
 
ある一つの同じ方法も
合う人
合わない人
がいるし
 
 
 
人によって
取り組みやすい分野と
そうでない分野があるし
 
 
 
 
現在地も
目指すところも
人それぞれ違うから
 
 
 
全員が
コレ！！！
 
 
というのは
難しいけど
 
 
 
 
 
現代日本で
日々生活していたら
身体に馴染まないものも
たくさん身体に入って来る
 
 
 
 
身体に入るものは
 
 
 
 
食・空気・スキンケア用品・思考
 
 
 
入れるだけじゃなく
 
 
 
これが上手く
循環するか？
も大切で(^^♪

「出す」ことも大切

 

そして
入ったものは
 
 
 
 
出すしかない
 
 
 
 
出す
 
 
方法もいくつかあるけど
 
 
その一つが
 
 
汗
 
 
だから
社会生活のマナーと
バランスをとりながら
 
 
／
汗はかいた方が良い
＼
 
 
 
そして
 
 
 
汗をかく
汗腺をつくるのは
 
 
３歳頃までの
生活習慣にある
 
と言われてる♪♪
 
 
小さい時に
汗をかかないと
 
 
汗もかけなくなるのよね・・・(+o+)
 
 
 
ということは
子どもを育てる前に
知っておきたい知識のひとつ(^^♪
ですね☆☆
 

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