【妊娠力ＵＰ】基礎知識|月経のしくみ
はいどうも、黒田です
今日は毎月来る
生理の話をしていくで
ところで生理ってなによ
わたしら女性はね
お年頃になると
当たり前のように
生理がやって来るようになるよね
血は出るし
臭いし
身体も心もしんどなるし
無くなったらえぇのになぁ
って1回くらいは思ったことあるやろ？
なんで生理が来るん？
って問に対しては
「妊娠してもえぇよ」って
身体になってる証拠やねんな
生理は月の満ち欠けと
同じ周期 28日間で
サイクルが回るようになってるから
月経って呼ぶんよな
その周期を4つに
分けることが出来るんよ
月経期
はい、これが生理来た〜
の日やわ
妊娠してなかったら
赤ちゃんのベッドである
子宮内膜が剥がれて
落ちてきたのが
経血やで
卵胞期
生理が終わると
今度は次の赤ちゃんの元
卵子を育てる時や
卵胞の成長を促したり
排卵するように仕向ける
ホルモンが
脳と卵巣の間で
行われてるんよね
で、成長した小卵胞の中で
一番出来のえぇ子が残って
他の子は一旦さよならや
排卵期
その一番えぇ子
「主席卵胞」って呼ばれるんやけど
その子が20mm位に
成長したら
卵巣の表面突き破って
卵管に向かって
飛び出すんやね
こんとき排卵痛
起こる人もいるんかな
黄体期
飛び出てった卵子が
入ってた卵胞は
卵巣でお留守番なんやけど
それが黄体ってやつに変化して
黄体ホルモンを出してくるんよ
黄体ホルモンは
赤ちゃんのベッドを
作る指令を出してるんやね
その黄体さんが
作ってくれたベッドに
卵子はひっついて
精子を待ってやんす訳やけど
来なかったら
古くなって剥がれて
……また月経期に
戻るというわけや
正常な生理ってどんなの？
まぁな
これ個人差は結構あるんやけど
人と比べる機会なんて無いし
あんま大っぴらに話せることでも
ないやんか？
生理は身体からのサインが
たくさん詰まってるから
よくよく観察してほしいねん
周期
目安は25～31日
それ以上やと無排卵
または多嚢胞卵巣症候群
短いと卵巣機能低下やら
なんらかの病気が
潜んでる可能性あるから
早めに病院行ってや
生理痛
これは無いのが普通や
薬飲んでたら
マシになるからって人
危ないで
子宮内膜症、子宮筋腫
子宮腺筋症
かもしれへんから
これも産婦人科
迷わず行って欲しい
今赤ちゃん要らんとか
思ってる人でも
婦人科系のガンの
原因にもなるさかいに
気をつけてや
経血量
量が多い2日目に
2時間おきに
ナプキン交換する程度なら
正常やで
極端に少ないとか
突然多くなるのは
卵巣や子宮機能が
低下してたり
子宮筋腫やらの
可能性があるでな
ホルモンの流れ
1 月経期に
視床下部から
性腺刺激ホルモン(GnRH)が出るんよ
これはホルモンの分泌を
コントロールしてくれる
ホルモンやな
2 今度は脳下垂体から
卵巣に向かって
卵胞刺激ホルモン(FSH)が
出てきて 小卵胞を成長させるんよ
3 そうすると
卵巣から卵胞ホルモン(エストロゲン)
が分泌されて
子宮内膜を厚くしてね〜って
指令出してくるんね
4 卵胞が成熟してきたら
視床下部に
黄体化ホルモン(LH)を出してくれって
指令出して 排卵が起きるんよ
こんとき排卵検査薬で反応するのが
黄体化ホルモン(LH)やな
5 卵胞が黄体になったら
卵胞ホルモン(エストロゲン)と
黄体ホルモン(プロゲステロン)が
分泌されて
子宮内膜が分厚くなるってわけよ
脳と卵巣で
ホルモンのキャッチボールを
しながら
生理周期を回してるんやね
ホルモンバランスが乱れる原因
それは
ストレスやで
ストレスあると
妊娠しにくいよって
言われたことない？
さっき説明した
ホルモンのキャッチボールが
めちゃくちゃになったら
上手いこと生理周期
回せんくなるからさ
日々のストレスと
上手に向き合う方法を
是非確立してほしいね
ほな、今日はこの辺で〜
薬膳妊活カウンセラー|黒田みつこ
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