【ショートエッセイ】改めて睡眠と、温かくするのって大事

風邪気味で寝込んだら、本当に調子が上向きました。
やっぱり睡眠って大事です（当たり前）。

デトックス能力も高まるのか、代謝がよくなって、汗をかきやすくもなりました。

それと、寒い時期って、足元から冷気が上がってきますよね。
特にルームシューズ、靴下をあったかいものにするといいですよねー。

私は足元が冷えると不調が出てきやすいので、寒い時期はそれらに加えて、あったかレギンス、あったかボトムス、レッグウォーマーも装備しています。

学生時代、極寒の中を自転車や徒歩で通学したり、部活をやっていた自分、すごかったなあ……。

学生さんは、通学できているだけでもすごい！　偉すぎる！　と思っています。

当たり前のことをこなし続けるのって、なかなか難しい。

ともかく、体や部屋を温めるの、睡眠環境を整えてよく寝るのって、本当に心身に良いのが分かりました。

執筆や創作に集中していると、疎おろそかになりがちなところです。気を付けます。

・記事を書き終えて