【ショートエッセイ】治療目的での筋トレ（追記あり）

私が筋トレを始めたのは、もう10年くらい前でしょうか。 当時、なんだか慢性的に体調が悪いし、心の調子も良くないし。 その頃は割と体を動かすほうの職場だったのですが、やっぱりきちんと意識して運動しないと、運動していることにならなかったんですね。 まず、筋トレ自己啓発本を読んだなあと思い出します。 通称「筋トレ社長」Testosteroneさんによる、この本でした。 気持ちが明るくなって、よしっ筋トレやろう！　と思える一冊です。 「筋トレが最強のソリューションである　マッ