【1日1レシピ 218品目】
こんばんは‼️野菜ソムリエプロの黒木さゆみです🍅
最近、オトちゃんのスマホの見方が📱やばい
本日の体勢🦶
どうしたらこうなる❓‼️
常に変な体勢になるように頑張りながらスマホを見ております😅
ながら運動。。。見習わなきゃ🤩
今日は少し遅くなってしまったので
レシピいっちゃいます🍳
【モロヘイヤオクラのねばねば冷奴】
=材料=
・モロヘイヤ 1束
・オクラ 5本
・豆腐 1/2丁
★薄口醤油 大さじ1
★米酢 小さじ1
★かつお節 4g
=作り方=
❶モロヘイヤを枝から全て外します👌
❷鍋にお湯を張り①のモロヘイヤとオクラをそのまま茹でます♨️
モロヘイヤがしんなりしてきたらOK🙆♀️
❸一旦湯切りをして、氷水でしめます🧊
❹③のモロヘイヤは手で絞り、オクラは水気を切りどちらもと細かくみじん切りに切ります🔪
❺④に★の調味料を加えしっかり混ぜ合わせ、豆腐の上にのせたら完成✨
ねばねばーーーー🎶
クセになる〜〜〜😍
明日の朝はモロヘイヤお味噌汁からスタートしたいと思います🌅
それではまた明日😍
バイバイキーーーーン😘