日々ストレスを感じることもあるけれど、ここから始める、「選択」する【解答編】英語ディクテーション

2021年4月12日 16:21

（程度の差こそあれ、生きていることにはストレスを伴います。ストレスを減らす仕組みや工夫はもちろん必要ながら、ちょっとした選択で変えていける部分もあると思います）

Hello again!

金井さやかです。

音声を聞いて、聞こえた表現を書きとる、ディクテーション。

この投稿でアップした音声の英文を紹介します。

いかがでしたか？

◆英文スクリプト

"Peace begins with a smile."

【訳例】
「平和は、ほほえみから始まります」

Peace / 平和は
begins with /　～から始まる、～とともに始まる
a smile. / 笑顔、ほほえみ

Mother Teresa（マザー・テレサ）

1910-1997
カトリック教会の修道女として知られ、1979年にノーベル平和賞を受けた人物です。

以前に読んだ小説か何かの一節で、タイトルも話の筋も覚えていないのに　とても心に引っかかった描写がありました。

「人々は、今にも人を殺しそうな表情で歩いている」というようなものです。

これを読んだとき、　あ！　と思いました。私にも、思い当たることがあったからです。

当時の私は、ひとりで移動しているとき、とても不機嫌な表情で電車に乗ったり、歩き回ったりしているなと気づかされました。

楽しいことを考えるより、気に入らないことや心配ごとが頭の中をめぐることを優先させていたように思います。

何を考えるか、は自由かもしれませんが、マイナス思考にばかり時間を使う「選択」、険しい表情をする「選択」をしていました。

ストレスにフォーカスすると、ストレスが増幅するように思います。

（目を背けてごまかしなさい、というのではないのです。必要以上に自分の心の中で「おおごと」にしてしまうことがあるな、ということについて考えています）

空が青いとか、楽しみにしていた商品が発売になるとか、きれいな花を見かけたとか、何かちょっとしたきっかけで、笑顔になれることは身の回りにあります。

私なら、誰かが散歩させている犬を見かけると、いつもにっこりしてしまいます。

（いまはマスクの中ですけれど！）

Photo by Sam Lion from Pexels

ほかに、私の場合、新しい生徒さんやお客さんに会うときなど、相手の顔がこわばっているな、と思ったときは　たいてい自分の表情も硬いのだと気づきます。

そんなときは形から入るのもいいのでは、と思い　リラックスして（やりすぎにならない）笑顔を相手に向けるようにしています。

不機嫌な顔は伝染します。笑顔も伝染します。どうせなら、笑顔を広げていきたいものです。

他人に対しても、自分に対しても。

あなたもどうぞ　ご一緒に……スマイル！！(^o^) 　　　ありがとう！

この記事が、あなたの一日を応援するものになれば嬉しいです。

Thank you for visiting.　Have a great day!
Sayaka

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